Każda kobieta marzy o zdrowych, lśniących i mocnych włosach, które są jej wizytówką i dodają pewności siebie. Niestety codzienne czynniki, takie jak stylizacja na gorąco, stres, niewłaściwa dieta czy zmienne warunki atmosferyczne potrafią skutecznie pogorszyć ich kondycję. Jak więc dbać o włosy, by wyglądały zachwycająco niezależnie od sytuacji? Przedstawiamy zestaw sprawdzonych porad, dzięki którym Twoje kosmyki będą mocne, sprężyste i pełne blasku.
Postaw na prawidłowe mycie i pielęgnację
Podstawą pięknych włosów jest właściwe mycie. Wbrew pozorom to czynność, którą łatwo wykonywać źle. Przede wszystkim dobierz szampon do rodzaju swoich włosów i skóry głowy – sucha potrzebuje delikatnych formuł nawilżających, a przetłuszczająca się oczyszczających, ale bez agresywnych detergentów.
Pamiętaj, aby nie nakładać szamponu na długość włosów. Szampon służy do mycia skóry głowy – piana spływająca podczas spłukiwania wystarczy, by oczyścić pasma. Odżywkę natomiast stosuj od połowy długości włosów w dół, aby nie obciążyć nasady.
Nie myj włosów zbyt gorącą wodą – letnia w zupełności wystarczy i dodatkowo domknie łuski włosa, co zwiększy jego gładkość i blask.
Regularnie podcinaj końcówki
To porada, która powraca w każdym artykule o włosach, ale nie bez powodu. Regularne podcinanie końcówek u fryzjera we Wrocławiu – co około 8–12 tygodni – zapobiega rozdwajaniu się włosów i sprawia, że cała fryzura wygląda zdrowo i estetycznie.
Jeśli zapuszczasz włosy, nie obawiaj się lekkiego cięcia – usunięcie kilku milimetrów zniszczonych końcówek sprawi, że włosy będą rosły mocniejsze, mniej łamliwe i nie trzeba będzie ich potem drastycznie skracać.
Zadbaj o dietę bogatą w składniki odżywcze
Nie ma pięknych włosów bez zdrowego organizmu. To, co jesz, ma bezpośredni wpływ na stan Twoich włosów. Sięgaj po produkty bogate w białko (to podstawowy budulec włosa), witaminy z grupy B (wzmacniają cebulki i zapobiegają wypadaniu), cynk i krzem (pobudzają wzrost) oraz zdrowe tłuszcze (poprawiają elastyczność i połysk).
W Twoim jadłospisie nie powinno zabraknąć ryb, jaj, orzechów, pestek dyni, awokado i dużej ilości warzyw liściastych. Jeśli podejrzewasz niedobory, rozważ konsultację z lekarzem i odpowiednią suplementację.
Chroń włosy przed wysoką temperaturą i słońcem
Stylizacja na gorąco, czyli prostowanie, kręcenie i suszenie, to jeden z największych wrogów włosów. Oczywiście nie musisz całkowicie z niej rezygnować, ale zawsze stosuj preparaty termoochronne. Tworzą one na powierzchni włosa niewidzialną warstwę, która ogranicza uszkodzenia wywołane wysoką temperaturą.
Latem natomiast nie zapominaj o ochronie przed promieniami UV. Słońce może przesuszać włosy i powodować ich blaknięcie. Na dłuższe spacery czy koncerty na świeżym powietrzu zakładaj kapelusz albo chustę, a w upalne dni stosuj mgiełki z filtrami UV.
Nie czesz włosów na mokro i unikaj mocnego tarcia ręcznikiem
Mokre włosy są szczególnie podatne na uszkodzenia mechaniczne. Dlatego po umyciu delikatnie odciśnij je w ręcznik, najlepiej z mikrofibry lub bawełny (zwykły frotte może je szarpać i puszyć). Unikaj energicznego pocierania – to jeden z głównych powodów łamania i rozdwajania się końcówek.
Rozczesuj włosy grzebieniem o szeroko rozstawionych zębach, zaczynając od końcówek i stopniowo przesuwając się ku nasadzie. Jeśli często masz problem z plątaniem, używaj odżywek bez spłukiwania lub lekkich olejków, które ułatwią rozczesywanie.
Stosuj maski i olejowanie
Raz w tygodniu zafunduj swoim włosom regenerującą maskę dopasowaną do ich potrzeb. Jeśli są suche i matowe, wybieraj formuły na bazie olejów i maseł (np. masło shea, olej arganowy). Dla włosów cienkich lepsze będą lekkie maski humektantowe z aloesem czy gliceryną.
Warto także spróbować olejowania włosów – to sprawdzony sposób na dogłębne odżywienie i wygładzenie pasm. Nałóż ulubiony olej (kokosowy, z pestek winogron, marula) na suche włosy przed myciem, pozostaw na 30–60 minut, a potem dokładnie umyj szamponem.
Piękne włosy to efekt regularnej i świadomej pielęgnacji, która zaczyna się od zdrowego stylu życia i prawidłowej diety. Odpowiednie mycie, ochrona przed wysoką temperaturą i słońcem, delikatne traktowanie podczas rozczesywania oraz stosowanie odżywek i masek sprawią, że Twoje włosy będą mocne, sprężyste i lśniące. Warto wdrożyć te porady już dziś – a efekty zauważysz szybciej, niż myślisz!
